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跟腱修复术后康复指南

来源:www.beijingyml.com 时间:2024-06-10 23:42:19 作者:如新修复网 浏览: [手机版]

本文目

跟腱修复术后康复指南(1)

跟腱是人体中最强的腱之一,它连腓骨和足跟,是我们行走、跑步和跳跃时所依赖的重要部位原文www.beijingyml.com。然而,由于种原因,跟腱可能会遭,需要进行手术修复。跟腱修复术后的康复过程非常重要,它决定手术的成败和患者的康复速度。本文将为您介绍跟腱修复术后的康复指南

一、手术后的休息和保护

  跟腱修复术后,患者需要进行充分的休息和保护。在手术后的前几天,患者需要卧床休息,避免站立和行走www.beijingyml.com如新修复网。同时,需要使用拐或助行器来支撑身体,避免对跟腱施加过大的压力。在床上休息时,患者需要将脚垫高,以减轻跟腱的负担。

二、术后的冰敷和热敷

  跟腱修复术后,患者需要进行冰敷和热敷。在手术后的前几天,需要进行冰敷,以减轻疼痛和肿胀。可以使用冰袋或冰块,每次敷10-15分钟,每天敷3-4次如_新_修_复_网。在手术后的第三天开始,可以进行热敷,以促进血液循环和恢复跟腱的功能。可以使用热水袋或热敷器,每次敷20-30分钟,每天敷2-3次。

三、术后的按摩和牵引

  跟腱修复术后,患者需要进行按摩和牵引。按摩可以促进血液循环和弛,缓解疼痛和肿胀。可以使用手掌或按摩器进行按摩,每次按摩10-15分钟,每天按摩2-3次www.beijingyml.com如新修复网。牵引可以拉伸跟腱和肉,促进跟腱的恢复和功能。可以使用牵引器或按摩椅进行牵引,每次牵引20-30分钟,每天牵引2-3次。

跟腱修复术后康复指南(2)

四、术后的康复运动

  跟腱修复术后,患者需要进行康复运动。康复运动可以恢复跟腱的功能和强度,预防再次。康复运动包括以下几个阶段:

  1.静态牵伸:将脚向上抬高,使跟腱伸展,保持10-15秒,每次重复3-5次www.beijingyml.com

2.动态牵伸:将脚向上抬高,然后向下弯,使跟腱伸展和收缩,每次重复10-15次。

  3.弹力运动:使用弹力带或弹力器进行跟腱的强化训练,每次重复10-15次。

  4.功能性训练:进行跑步、跳跃、爬楼梯等功能性训练,逐渐恢复正常的日常活动。

五、术后的饮食和营养

跟腱修复术后,患者需要注意饮食和营养。需要摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质,以促进跟腱的恢复和强化如+新+修+复+网。可以多吃鱼类、瘦肉、豆类、蔬菜和水果,避免摄入过多的脂肪和糖分。

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